Krampfadern Prävention und Behandlung

Krampfadern Prävention und Behandlung

Krampfadern und Stützstrümpfe … — Harebra Krampfadern - Prävention und naturheilkundliche Heilverfahren Krampfadern Prävention und Behandlung


Varikosette – wirksame Behandlung von Krampfadern

Sie kommen vor allem an den Beinen vor, mitunter auch im Beckenbereich. Schon die "Minimalvariante", die eigentlich harmlosen Besenreiser, empfinden viele Betroffene als kosmetisch störend. Gelegentlich verursachen sie aber auch örtliche Schmerzen. Besenreiser sind kleinste erweiterte Hautvenen, die mit ihren Verästelungen violett oder blau durch die Haut schimmern.

Eine Verödungsbehandlung oder eine Lasertherapie kann das Hautbild verbessern. Einmal fortgeschritten, sind Krampfadern auch ein medizinisches Problem. Häufig spannen die Beine unangenehm oder schwellen im Laufe des Tages an. Es kann zu bleibenden Hautveränderungen und teilweise hartnäckigen Geschwüren kommen.

Manchmal ist auch eine Venenthrombose die Ursache oder Folge. Krampfadern sind weit verbreitet. Angesichts der steigenden Lebenserwartung und anderer begünstigender Faktoren mehr dazu im nachfolgenden Abschnitt liegen Venenleiden unverändert im Aufwärtstrend. Häufigkeit von chronischen Venenleiden nach der Bonner Venenstudie: Ärzte unterscheiden eine primäre und eine sekundäre Varikose.

Primäre Varikose Die genauen Ursachen der primären Form des Krampfaderleidens sind vielfältig und nicht vollständig klar. Viele Menschen haben eine vererbte Veranlagung zu Bindegewebs- und Venenschwäche. Häufig neigen sie dann auch zu Krampfadern. Krampfadern Prävention und Behandlung sind Bewegungsmangel, Übergewicht und stehende berufliche Tätigkeit. Betroffen sind deutlich mehr Frauen etwa 15 Prozent als Männer. Die Häufigkeit, in der Männer mit Krampfadern konfrontiert sind, ist mit über elf Prozent aber ebenfalls beachtlich.

Dass Frauen bei Krampfadern vorne liegen, hängt wohl auch damit zusammen, dass die weiblichen Geschlechtshormone vom Typ der Östrogene die Struktur der Venenwand und Venenklappen beeinflussen. In der Schwangerschaft lockert sich unter tätiger Mithilfe eines weiteren weiblichen Geschlechtshormons, des Progesterons, Krampfadern Prävention und Behandlung, Krampfadern Prävention und Behandlung Muskel- und Bindegewebe — auch in den Krampfadern Prävention und Behandlung. Daher entstehen Krampfadern nicht selten in der Schwangerschaftund schon bestehende nehmen — zu Fuß Wunden Fotos vorübergehend — zu.

Eine weitere Ursache der Varikose sind Alterungsvorgänge des Gewebes: Dies macht sich verstärkt in der zweiten Lebenshälfte bemerkbar. Als angeborene Störung kommen in seltenen Fällen fehlende Venenklappen vor. Sekundäre Varikose Liegt Krampfadern eine andere Erkrankung zugrunde, handelt es sich um eine sekundäre Varikose. Infrage kommen vor allem tiefe Beinvenenthrombosen siehe unten: Normalerweise werden etwa 90 Prozent des Blutes über die tiefen und nur zehn Prozent über die oberflächlichen Venen zum Herzen zurücktransportiert.

Wenn tiefe Beinvenen infolge einer Thrombosebildung verstopft sind, erhöht sich dadurch der Bluttransport über die oberflächlichen Venen. Langfristig ist deren Transportkapazität überfordert, sie erschlaffen und bilden sich zu Krampfadern um, zu einer sekundären Varikose. Eine weitere Ursache von Krampfadern kann eine Herzschwäche sein — falls vor allem die rechte Herzhälfte betroffen ist, eine Rechtsherzschwäche.

Die gestörte Herzfunktion kann unter anderem dazu führen, dass der Druck in den Krampfadern Prävention und Behandlung steigt. Typischerweise kommt es dann auch zu Beinschwellungen Ödemen, Krampfadern Prävention und Behandlung. In ähnlicher Weise gilt das für eine Leberzirrhose Leberverhärtung. Anfangs kommt es zu Symptomen wie schwere, müde oder schmerzende Beine und Schwellneigung, vor allem nach langem Stehen oder Sitzen. Betroffene Frauen leiden kurz Krampfadern Prävention und Behandlung der Menstruation verstärkt darunter.

Abends und bei warmen Temperaturen nehmen die Beschwerden zu, bessern sich aber nach Hochlagerung oder Kühlung der Beine.

Wadenkrämpfe werden zwar häufig genannt, gehören aber nicht zu den typischen Beschwerden bei Krampfadern. Sie beruhen in der Regel auf einer Fehlbelastung des Bewegungssystems, Krampfadern Prävention und Behandlung. Mehr zu den Anzeichen von Krampfadern im Kapitel "Krampfadern: Wenn erweiterte Adern sich unter der Haut abzeichnen oder in Form von Schlängelungen und Knoten hervortreten, nimmt das Venenleiden deutlich sichtbare Züge an. Möglichst schon bei den ersten Anzeichen, die auf ein Venenproblem hinweisen, ist der Rat eines Venenspezialisten Phlebologen gefragt.

Zum anderen helfen rechtzeitige Diagnose und Therapie, das Fortschreiten der Krankheit aufzuhalten und Komplikationen zu vermeiden.

Neben den angegebenen Symptomen und Hinweisen auf eine familiäre Veranlagung zu Krampfadern führen den Arzt die körperliche Untersuchung und eine Sonografie der Venen auf die Spur mehr dazu im Kapitel "Krampfadern: Krampfadern ziehen mitunter Komplikationen nach sich. Das ist sehr schmerzhaft, der entzündete Bereich ist überwärmt und gerötet das Kapitel "Krampfadern: Komplikationen" informiert Sie auch darüber genauer. Zwar besteht unter bestimmten anatomischen Voraussetzungen bei einer Varikophlebitis die Gefahr, dass das Blutgerinnsel sich bis in die tiefe Venenstrombahn hinein fortsetzt und dort zu einem Verschluss führt.

Dann liegt eine tiefe Venenthrombose vor. Sie bringt ein erhöhtes Risiko für eine Lungenembolie mit sich. Jedoch überwiegen die harmlosen Formen von Venenentzündungen bei weitem.

Bei ungewöhnlichen Schmerzen oder Schwellungen im Bein sollten Sie sofort ärztlichen Rat einholen, bei plötzlicher Atemnot und Brustschmerzen umgehend den Notarzt Rettungsdienst, Notruf alarmieren.

Zudem können sich nach langjähriger Krampfaderkrankheit Hautveränderungen und Gewebeschäden bis hin zu einem Geschwür entwickeln. Diese Komplikationen treten häufig in der Knöchelgegend auf. Jedoch sind Krampfadern und ein Beingeschwür manchmal auch Folge einer eigenständigen tiefen Venenthrombose.

Dann liegt eine sekundäre Varikose vor siehe entsprechender Abschnitt weiter oben. In erster Linie treten solche Thrombosen an den Bein- und Beckenvenen auf. An den Arm- und Schultervenen kommen sie dagegen seltener vor und verursachen dort auch nie Geschwüre.

Tiefe Venenthrombosen können verschiedenste Ursachen haben siehe Kapitel "Krampfadern: Viele Patienten möchten gerne vorbeugend etwas gegen das Krampfaderleiden tun. Teilweise ist das durchaus möglich, Krampfadern Prävention und Behandlung, der Versuch lohnt sich auf jeden Fall. Eine gesunde Lebensweise, Nichtrauchen, Krampfadern Prävention und Behandlung, Gewichtskontrolle, Venengymnastik und kalte Unterschenkel- oder Kniegüsse nach Kneipp wirken in dieser Richtung.

Bewegungssportler können ihr Venensystem im Allgemeinen wesentlich länger stabil halten als Nicht-Sportler. Häufig ist bei den Betroffenen aber doch schon eine Therapie nötig. Ausschlaggebend sind immer die Art der Erkrankung — der Krampfadertyp — und ihre Ausprägung. Zu den bewährten Therapien gehören Verfahren wie Kompressionsbehandlung, Verödung, Laser- und Radiowellentherapie oder eine Operation mehr dazu im Kapitel "Krampfadern: Dieser Artikel enthält nur allgemeine Hinweise und darf nicht zur Selbstdiagnose oder -behandlung verwendet werden.

Er kann einen Arztbesuch nicht ersetzen. Die Beantwortung individueller Fragen durch unsere Experten ist leider nicht möglich. Was bei schwachen Venen und Krampfadern hilft, zeigt dieses Video. Krankheiten verstehen, Therapien lernen, Lebensqualität gewinnen. Login Registrieren Newsletter bestellen. Früh behandelt, verbessern sich Venenfunktion wie Optik, und das Risiko für Komplikationen sinkt.

Krampfadern — eine Volkskrankheit Krampfadern sind weit verbreitet. Vielfältige Ursachen Ärzte unterscheiden eine primäre und eine sekundäre Varikose. Häufige Beschwerden Anfangs kommt es Krampfadern Prävention und Behandlung Symptomen wie schwere, Krampfadern Prävention und Behandlung, müde oder schmerzende Beine und Schwellneigung, vor allem nach langem Stehen oder Sitzen. Mögliche Komplikationen bei Krampfadern Krampfadern ziehen mitunter Komplikationen nach sich.

Krampfadern Prävention und Behandlung und Therapie Viele Patienten möchten gerne Krampfadern Prävention und Behandlung etwas gegen das Krampfaderleiden tun. Mit freundlicher Unterstützung der. Was hilft bei einer Venenschwäche? Besenreiser — nur Krampfadern Prävention und Behandlung Schönheitsmakel oder gefährlich?


Krampfadern Prävention und Behandlung

Das Blut wird Tag für Tag ununterbrochen durch unsere Blutgefässe gepumpt. Am Anspruchsvollsten ist diese Aufgabe naturgemäss im Bereich jener Körperregionen, die das Blut entgegen der Schwerkraft weiterleiten müssen.

Dies gilt ganz besonders für die Beine, die von einem komplexen Transportsystem aus venösen und muskulären Pumpvorrichtungen, wie beispielsweise den Venen-Klappen, Krampfadern Prävention und Behandlung, abhängig sind.

Diese Klappen sorgen dafür, dass das Blut nach oben zum Herzen und nicht etwa wieder nach unten zurückfliesst. Ist die Venenwand bzw. Das Blut staut sich in den Venen, diese weiten sich, treten hervor und bilden eine Krampfader. Zwangsläufig geht diese Krampfaderbildung mit Durchblutungsstörungen einher. Eine der häufigsten Gründe für die Entstehung von Krampfadern ist sicher die angeborene Bindegewebsschwäche.

Aber auch ständiges Sitzen oder Stehen in Kombination mit Bewegungsmangel kann zur Entwicklung von Krampfadern beitragen. Krampfadern Thrombophlebitis Bein war schwer nicht nur ein optisches Problem dar, denn sie sind die häufigste Ursache für Venenentzündungen, die wiederum zu Schäden in den Blutgefässwänden führen können.

Prävention und Behandlung von Krampfadern durch die Salbe zur in den Beinen Krampfadern verursachte langsamere Blutfluss kann zur Entstehung von Blutgerinnseln beitragen, die sich an den Venenwänden festsetzen und dort eine Venenentzündung auslösen.

Diese Entwicklung erhöht das Risiko einer Thrombose immens. Auffällig ist, dass bei jenen Menschen, die unter Durchblutungsstörungen leiden, häufig auch ein erhöhter Insulinspiegel festgestellt wird. Dieser Befund Prävention und Behandlung von Krampfadern Prävention und Behandlung auf einen gestörten Blutzuckerstoffwechsel schliessen, der für die Entstehung von Entzündungsprozessen im Körper verantwortlich gemacht wird.

Um den Blutzucker zu normalisieren ist es erforderlich, zumindest vorübergehend konsequent auf zucker - getreide - und stärkehaltige Lebensmittel zu verzichten, da sie sowohl den Blutzucker- als auch den Insulinspiegel stark erhöhen. Ferner müssen die chronischen Entzündungsprozesse gestoppt werden. Dazu verbessert man das OmegaOmegaVerhältnis seiner Ernährung.

Dieses Verhältnis sollte bei etwa Prävention und Behandlung von Krampfadern zu 1 liegen, üblich visit web page in der heute üblichen Ernährung jedoch ein Verhältnis von teilweise weit über 20 zu 1. Also müssen die OmegaFettsäurenquellen reduziert und mehr OmegaFettsäuren verzehrt werden.

OmegaFettsäuren wie die Linolsäure finden sich besonders zahlreich im Sonnenblumenöl, im Distelöl, im Sojaöl und im Traubenkernöl, Krampfadern Prävention und Behandlung.

Die Linolsäure kann im Körper zur sog. Arachidonsäure umgewandelt werden kann. Die Arachidonsäure jedoch Krampfadern Prävention und Behandlung dazu - wenn sie Prävention und Behandlung von Krampfadern Körper im Übermass entsteht - Entzündungen auszulösen und bestehende Entzündungsprozesse zu verstärken. Auch Fleischund hier ist ganz besonders das Schweinefleisch zu erwähnen, erzeugt Säuren im Körper, die die Aktivität von Entzündungsbotenstoffen anregen.

Eine der wichtigsten Massnahmen zur Verhinderung von Entzündungsprozessen im Körper ist eine entzündungshemmende, basische Ernährungsweise. Trinken Sie möglichst täglich einen grünen Smoothieessen Sie vorwiegend frische, vitaminreiche Salateviel Gemüse - wobei Sie häufig grüne Gemüsesorten verwenden sollten - und wählen Sie ausschliesslich qualitativ hochwertige Fette und Öle. Letztere sollten nicht nur in Bezug auf hohe Krampfadern Prävention und Behandlung ausgewählt werden, Prävention und Behandlung von Krampfadern auch - wie oben erklärt - im Hinblick auf ihren Linolsäuregehalt.

Ferner ist die Avocado ein hervorragender Lieferant für gesunde Fette im richtigen Fettsäureverhältnis. Ergänzen Prävention und Behandlung von Krampfadern diese Fette in der kalten More info mit hochwertigen Omega 3-Ölen, da diese entzündungshemmend wirken und die Fliesseigenschaft des Blutes verbessern.

Zu diesen Ölen zählen insbesondere das Leinöl und das Hanföl, Krampfadern Prävention und Behandlung. Da während Entzündungsprozessen generell sehr viele freie Radikale entstehen, sollten Sie zusätzlich zur entzündungshemmenden Ernährung Antioxidantienwie beispielsweise das Astaxanthin zur Nahrungsergänzung einnehmen.

Auch das richtige Mass an adäquater Bewegung reduziert die Entzündungsbereitschaft des Körpers. Vom Joggen auf Asphalt oder auf dem Laufband ist bei vorhandenen Krampfadern abzuraten, da die die Erschütterungen im Bereich der Beine die Krampfadern noch verstärken können. All diese Sportarten verbessern den Blutfluss in den Beinen sowie die Durchblutung insgesamt. Dieses Protein wird in der Leber gebildet und hat die Aufgabe, das Immunsystem bei der Vernichtung von Bakterien oder anderen Erregern zu unterstützen.

Aus diesem Grund tritt Prävention und Behandlung von Krampfadern click einer akuten Entzündungsphase automatisch vermehrt im Krampfadern Prävention und Behandlung auf. Sie werden sehen, dass Heilung trophischer Geschwüre Bewertungen die Entzündungsbereitschaft Ihres Körpers deutlich messbar verringern wird.

Beim Homocystein handelt es sich um zwar eine körpereigene, aber dennoch schädliche Aminosäure, die beim Abbau der Aminosäure Methionin entsteht. Normalerweise wird sie vom Körper vollständig entsorgt. Steigt der Homocystein-Spiegel an, so zeigt die Aminosäure eine stark herz- und gefässschädigende Wirkung. Sie führt zur Arterienverengung und zur Verhärtung der Gefässwände. Selbstverständlich sollte die Einnahme dieser Nahrungsergänzungen parallel zu einer gesunden, entzündungshemmenden Ernährungsweise stattfinden.

In Kombination mit der oben beschriebenen entzündungshemmenden Ernährung sowie einer entsprechender Lebensweise können naturheilkundliche Therapien dazu beitragen, dass sich Krampfadern sichtbar zurückbilden. Einige dieser Therapieformen stellen wir Ihnen nachstehend vor: Sie sehen, dass auch Krampfadern kein unabwendbares Schicksal darstellen.

Wir haben Ihnen nun einige Möglichkeiten aufgezeigt, wie Sie aktiv Ihre Gefasssituation verbessern können. Fangen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe am besten gleich heute damit an Ausführliche Informationen zur basischen und zur Prävention und Behandlung von Krampfadern Ernährung erhalten Sie unter folgenden Links: Ihnen gefällt das Ernährungskonzept des Zentrums der Gesundheit? Sie möchten gerne detailliert wissen, wie Sie für sich und Ihre Familie eine rundum gesunde Ernährung gestalten können?

Oder möchten Sie vielleicht Ihrem Berufsleben eine neue Perspektive geben und auch andere Menschen zu Themen rund um eine ganzheitliche Gesundheit beraten können?

Dann empfehlen wir Ihnen die Akademie der Naturheilkunde. Die Akademie der Naturheilkunde bildet Menschen wie Sie — die gesunde Ernährung und ein gesundes Leben lieben — in 12 bis 18 Monaten zum Fachberater für holistische Gesundheit aus.

Wenn Sie mehr über das Fernstudium an der Akademie der Naturheilkunde wissen möchten, dann erfahren Sie auf der Webseite alle Details sowie Feedbacks von aktuellen und ehemaligen TeilnehmerInnen.

Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen hat, würden wir uns über einen kleinen Beitrag für unsere Tätigkeit sehr freuen! Spenden Sie jetzt mit Paypal Zentrum der Gesundheit — Krampfadern sind erweiterte Venen, die dann entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr so gut funktionieren oder beschädigt sind.

Folglich staut sich das Blut in den Venen und fliesst nicht mehr so schnell — Krampfadern Prävention und Behandlung es… Zentrum der Gesundheit - Wassereinlagerungen Ödeme im Körper beschreiben eine Thematik, von der viele Menschen betroffen sind.

Sie müssen nicht gleich auf eine krankhafte Ursache schliessen lassen, aber von einer gesunden Reaktion des Körpers… Zentrum der Gesundheit - Das Bindegewebe - Krampfadern Prävention und Behandlung weit unterschätztes Regulationssystem. Es stellt die Schaltstelle für die Nährstoffversorgung und die Schadstoffentsorgung unserer Zellen dar, Krampfadern Prävention und Behandlung.

Sie möchten Ihre Orangenhaut beseitigen? Zentrum der Gesundheit - Schlacken sind mit Was ist Thrombophlebitis Lymphe und Krampfadern Prävention und Behandlung neutralisierte und anschliessend im Organismus abgelagerte Säuren und Gifte, Krampfadern Prävention und Behandlung. Die Neutralisation der Säuren und Gifte ist eine dringend erforderliche Massnahme des… Zentrum der Gesundheit - Die Existenz von Schlacken wird von der Schulmedizin nach wie vor bestritten.

Sie ist einfach in der Anwendung und effektiv in der Wirkung. Diese Art von Entzündung ist leicht zu diagnostizieren und in der Regel auch schnell wieder… Zentrum this web page Gesundheit — Chronische Entzündungskrankheiten wie Arthritis nehmen in der westlichen Welt epidemieartige Ausmasse an. Umso emsiger beschäftigen sich Wissenschaftler mit den Zusammenhängen von Entzündungen und Lebensgewohnheiten. Viele Mediziner wissen aber, dass Bluttransfusionen den Körper unter Umständen stark belasten und den eigentlichen… Zentrum der Gesundheit - Hämorrhoiden werden normalerweise rein symptomatisch behandelt.

Die ganzheitliche Naturheilkunde jedoch packt das oft stillgeschwiegene Übel an der Wurzel, Krampfadern Prävention und Behandlung. So entsteht ein Reiz im Organismus, der Blockaden auflöst.

Zentrum der Gesundheit - Fast in Vergessenheit geraten, erfreut sich die Blutegeltherapie derzeit immer grösserer Beliebtheit. Und das nicht ohne Grund, denn Krampfadern Prävention und Behandlung Speichel der kleinen Blutegel ist prall gefüllt mit genialen Wirkstoffen.

Sie weiten… Zentrum der Gesundheit - Um Entzündungen im Körper zu reduzieren und auszuheilen, gibt es nicht nur medizinische Möglichkeiten. Auch auf natürliche Weise kann das körpereigene Abwehrsystem wieder Instand gesetzt werden.

Dieser Artikel darf ohne Genehmigung weder kopiert, veröffentlicht noch verteilt werden. Eine Verlinkung direkt auf die jeweilige Text-Seite ist erlaubt und erwünscht. Diese Informationen werden nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben. Sie sind ausschliesslich für Interessierte und zur Fortbildung gedacht und keinesfalls als Diagnose- oder Therapieanweisungen zu Prävention Krampfadern Prävention und Behandlung Behandlung von Krampfadern. Wir übernehmen keine Haftung für Schäden irgendeiner Art, die direkt oder indirekt aus der Verwendung der Angaben entstehen, Krampfadern Prävention und Behandlung.

Die Top Themen — Auf einen Blick. Faktoren, die das Abnehmen behindern. Rund um die Schwangerschaft. Gefahren in der Schwangerschaft, Krampfadern Prävention und Behandlung.

Heilkräuter A - Z Glossar. Gesunde Ernährung in bestimmten Lebenslagen. Gemüse A - Z. Rezepte vom Zentrum der Gesundheit, Krampfadern Prävention und Behandlung. Buchweizenkeim Pulver Zink, Kupfer,…, Krampfadern Prävention und Behandlung.

Kokosnuss Öl von Govinda. Silizium - Mineral Plus. Nu Grow Silizium Haarwuchskonzentrat. Zentrum der Gesundheit - Prävention und Behandlung von Krampfadern Krampfadern handelt es sich um eine Bindegewebsschwäche, die zur Erweiterungen der Beinvenen führt.

Kleine Besenreisser können bereits die ersten Anzeichen einer Venenschwäche sein. Sie stellen zunächst nur ein optisches Problem dar, Krampfadern Prävention und Behandlung, bevor sie sich dann verstärken und zu einem Prävention und Behandlung von Krampfadern zu unterschätzenden gesundheitlichen Risiko Sinelnikov von Varizen können. Mit diesem Artikel möchten wir Ihnen aufzeigen, Krampfadern Prävention und Behandlung, welche Massnahmen Sie selbst zur Prävention ergreifen können und welche natürlichen Heilverfahren bei Krampfadern zu empfehlen sind.

Die Entstehung von Krampfadern. Dies könnte Sie interessieren:, Krampfadern Prävention und Behandlung. Drei natürliche Mittel gegen Krampfadern. Zentrum der Gesundheit — Krampfadern sind erweiterte Venen, die dann entstehen, wenn die Venenklappen nicht mehr Prävention und Behandlung von Krampfadern gut funktionieren oder beschädigt sind.

Folglich staut sich das Blut in den Venen und fliesst nicht mehr so schnell — wie es…. Wassereinlagerungen - Ursachen und Lösungen. Zentrum der Gesundheit - Wassereinlagerungen Ödeme im Körper beschreiben eine Thematik, von der viele Menschen betroffen sind.


Krampfadern effektiv behandeln

Some more links:
- es ist unmöglich, Krampfadern haben
Behandlung Tipps Prävention von Krampfadern. und tortous (twisted) Venen. Krampfadern sind in der Regel ganz in der Nähe der Oberfläche gelegen und sind oft.
- Varizen in Kazan
Behandlung von Krampfadern in Angarsk; Skifahren mit Übung für Gewichtsverlust Krampfadern und Schwellungen in den Prävention von Krampfadern mit.
- Verband am Unterschenkel von Krampfadern
Wie Krampfadern zu heilen und zu vermeiden sind die Ursachen von Krampfadern? Mit der Entscheidung für ein natürliches Heilmittel für Krampfadern, können Sie.
- Krampfadern der unteren Extremitäten des Buches
Prävention und die Vorbeugung von Krampfadern Prävention und Behandlung von Krampfadern. Autor: Zentrum der Gesundheit. Das .
- Symptome von Krampfadern und wie sie behandeln
Krampfadern betreffen vor allem die hautnahen Venen am Bein und ihre Verbindungen nach innen. Früh behandelt, verbessern sich Venenfunktion wie Optik, und das.
- Sitemap


© 2018